Fitness i Viby J — holdtræning med instruktør
Der findes flere steder at træne i Viby. Hos Køleboxen får du en anden form for træning: et hold, der tager imod dig, en instruktør ved din side og et program, der er lagt, før du møder op.
Mere end bare træning
Uanset om du er ny i funktionel træning eller klar til at udfordre dig selv, har vi et forløb, der passer til dit niveau.
Hos Køleboxen får du effektiv træning, dygtige instruktører og et fællesskab, der gør det sjovere at komme igen.
Du kører den vej, ingen andre kører
Fra Viby går trafikken nordpå om morgenen og hjemad om eftermiddagen. Begge dele i kø.
Vi ligger den anden vej. Sydpå ad Oddervej er du i Malling på omkring et kvarter, og du kører det meste af turen med tom vej foran dig. Der er gratis parkering direkte på grunden — ikke en kælder med bom og ventetid.
Udstyret, der ikke står i et almindeligt center
Vi træner i en hal på 780 kvadratmeter. Der står slæder, du kan skubbe og trække over halvtreds meter, SkiErg og romaskiner, kettlebells, sandsække og vægte — og alle otte HYROX-stationer, sat op som de ser ud på løbsdagen.
Det er ikke udstyr, man finder i et kædecenter, og det er en af de mest almindelige grunde til, at folk kører de ti-tolv kilometer: de har fundet ud af, hvad de gerne vil træne, og opdaget, at de ikke kan træne det, hvor de er.
Køleboxen er det første officielle HYROX-center i Danmark. Vil du træne formatet rigtigt, er det her, det kan lade sig gøre i Aarhus-området.
Hold morgen, middag og aften
Vi har hold alle hverdage — tidligt, midt på dagen og om aftenen — og der er åbent fra fem morgen til elleve aften alle dage. Skal du nå en træning før arbejde, kan det lade sig gøre, også når du skal nordpå bagefter.
Sådan foregår en træning
Du møder op. Træningen er planlagt. En instruktør tager jer gennem opvarmning, øvelser og teknik og retter på det undervejs — ikke bagefter. Alt kan skaleres, så det samme hold rummer både den, der har trænet i ti år, og den, der starter forfra.
Holdene er små, så der er tid til at se den enkelte og hjælpe dig med at få en god oplevelse — uanset hvor du starter.
Priser og første træning
Første træning er gratis. Vil du videre, er introforløbet vejen ind: fire uger med to træninger om ugen, hvor teknikken kommer på plads, før tempoet gør.
Kør sydpå én gang og prøv det. Første træning koster ikke noget.