Foundation er funktionel træning, der minder om traditionel cirkeltræning og er bygget op, så du kan udvikle en bred grundform. Målet er at opbygge et solidt fysisk fundament gennem træning af styrke, udholdenhed, aerob kapacitet, agility og forskellige tekniske færdigheder. Træningen er varieret og giver dig mulighed for at arbejde med flere forskellige aspekter af din fysiske form i samme træning. Holdet har også en snært af HYROX og indeholder flere af de egenskaber, der er med til at skabe en god HYROX-atlet. Du behøver dog ikke træne mod HYROX for at deltage - Foundation er for alle, der ønsker en alsidig træning og et stærkt fysisk fundament. For HYROX-atleter er holdet samtidig et godt supplement til HYROX Complete.

På Foundation er der god tid til instruktion og til at arbejde med øvelserne, så du kan fokusere på at udføre dem korrekt. Det gør holdet velegnet, hvis du gerne vil udvikle din teknik og samtidig have en god og varieret træning.