Priser

Brug for hjælp?

Hjælp & kontakt Køleboxen

Klar til at hjælpe

Funktionel træning

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning kombinerer styrke, kondition og bevægelse i effektive workouts, der gør dig stærkere i hverdagen og i din træning.

Passer funktionel træning til mit niveau?

Ja. Alle øvelser kan tilpasses, så både begyndere og erfarne kan være med. Du bliver guidet af instruktører, som hjælper dig med teknik og progression.

Hvordan ser en træning ud hos Køleboxen?

Træningen varierer fra gang til gang og kan blandt andet indeholde kettlebells, TRX, vægtstænger, kropsvægt, kondition og HYROX-inspirerede elementer.

Introforløb

Hvad er introforløbet?

Introforløbet er den bedste start på funktionel træning. Du får en tryg introduktion til øvelserne, træningen og fællesskabet i Køleboxen.

Hvor længe varer introforløbet?

Introforløbet varer 4 uger med træning to gange om ugen. Holdene er små, så der er god tid til instruktion og spørgsmål.

Hvem er introforløbet for?

Det er for dig, der er ny i funktionel træning, eller som gerne vil starte på en tryg og struktureret måde.

Holdtræning

Hvordan fungerer holdtræningen?

Holdtræningen foregår på små hold med fokus på teknik, styrke, kondition og fællesskab. Instruktørerne hjælper dig med at få mest muligt ud af træningen.

Kan jeg være med, hvis jeg er ny?

Ja. Holdtræningen kan skaleres, så alle kan deltage, uanset erfaring. Er du helt ny, anbefaler vi dog at starte med introforløbet.

Hvor ofte kan jeg træne?

Vi har mange hold i løbet af ugen, så du kan finde træning morgen, eftermiddag og aften.

Praktisk information

Hvornår kan jeg bruge Open Box?

Open Box er tilgængelig hver dag fra kl. 05.00 til 23.00, så du kan træne, når det passer ind i din hverdag.

Hvordan kommer jeg i gang?

Du kan starte med at booke en prøvetime, tilmelde dig et introforløb eller kontakte os direkte, hvis du har spørgsmål.

Hvor finder jeg jer?

Holmskovvej 13, 8340 Malling

Indgang fra Gammel Østergårdsvej 20

Funktionel træning, HYROX, OCR og et fællesskab, der løfter dig uanset niveau — midt i Malling og med plads til både nybegyndere og ambitiøse atleter.