Teamet

Brug for hjælp?

Hjælp & kontakt Køleboxen

Klar til at hjælpe

Funktionel træning

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning kombinerer styrke, kondition og bevægelse i effektive workouts, der gør dig stærkere i hverdagen og i din træning.

Passer funktionel træning til mit niveau?

Ja. Alle øvelser kan tilpasses, så både begyndere og erfarne kan være med. Du bliver guidet af instruktører, som hjælper dig med teknik og progression.

Hvordan ser en træning ud hos Køleboxen?

Træningen varierer fra gang til gang og kan blandt andet indeholde kettlebells, TRX, vægtstænger, kropsvægt, kondition og HYROX-inspirerede elementer.

Introforløb

Hvad er introforløbet?

Introforløbet er den bedste start på funktionel træning. Du får en tryg introduktion til øvelserne, træningen og fællesskabet i Køleboxen.

Hvor længe varer introforløbet?

Introforløbet varer 4 uger med træning to gange om ugen. Holdene er små, så der er god tid til instruktion og spørgsmål.

Hvem er introforløbet for?

Det er for dig, der er ny i funktionel træning, eller som gerne vil starte på en tryg og struktureret måde.

Holdtræning

Hvordan fungerer holdtræningen?

Holdtræningen foregår på små hold med fokus på teknik, styrke, kondition og fællesskab. Instruktørerne hjælper dig med at få mest muligt ud af træningen.