Fitness i Stavtrup — styrken, der mangler i løbeturen
Løber eller cykler du regelmæssigt i og omkring Stavtrup? Hos Køleboxen i Malling får du funktionel styrketræning, der supplerer din konditionstræning. På små hold med instruktør træner du blandt andet styrke, stabilitet og bevægelser, der gør dig bedre rustet til en aktiv hverdag — uden at du selv skal planlægge programmet.
Der er gratis parkering direkte på grunden, og med hold både morgen, eftermiddag og aften er det nemt at lægge træningen ind på vej til eller fra arbejde.
Mere end bare træning
Uanset om du er ny i funktionel træning eller klar til at udfordre dig selv, har vi et forløb, der passer til dit niveau.
Hos Køleboxen får du effektiv træning, dygtige instruktører og et fællesskab, der gør det sjovere at komme igen.
For dig, der allerede træner
Mange i Stavtrup har deres kondition fra stier og landeveje. Det er en god ting. Det er også den type træning, der belaster ensidigt: de samme bevægelser, de samme led, den samme belastning, kilometer efter kilometer.
Funktionel styrketræning er det, der mangler i regnestykket. Ikke som erstatning for løbeturen — som det, der gør, at du kan blive ved med at tage den.
Hvad det gør ved formen
Når du styrker hofter, balder og baglår, får du et bedre fundament for løb og cykling. Og en trænet kropsstamme betyder, at teknikken ikke falder fra hinanden, når du bliver træt — hvilket er præcis dér, de fleste skader sker.
Vi træner med vægte, kettlebells, slæder, romaskiner og SkiErg i en hal på 780 kvadratmeter. Ingen maskiner, der låser dig fast i én bevægelse.
Tyve minutter mod syd
Fra Stavtrup kører du syd om byen og videre mod Malling — omkring tyve minutter. Gratis parkering på grunden, og åbent alle dage fra fem morgen til elleve aften.
Det er en tur, og den skal give mening. Kommer du for at løbe på et løbebånd, skal du ikke køre den. Kommer du for at få en træning, du ikke selv skal lægge, og en instruktør, der retter på teknikken undervejs, er den kort.
Holdene
Vi kører funktionel holdtræning morgen, middag og aften alle hverdage — og HYROX-hold for dig,
der gerne vil have et løb i kalenderen at træne mod.
Book en gratis prøvetime. Kom i det tøj, du løber i.